Rückengesundheit

Zieht und zwickt es mal wieder im Rücken? Damit bist du nicht allein. Fast jeder hatte schon einmal Rücken- oder Kreuzschmerzen. Die Ursachen sind vielfältig, meist kommen mehrere Faktoren zusammen. Kurzfristige Fehlbelastung, mangelnde Bewegung, Muskelverspannungen, familiäre Veranlagung, aber auch Stress, Sorgen, Depressionen oder Ängste setzen dem Rücken zu. Was unserem Rücken hilft? Bewegung, Bewegung, Bewegung. Denn mit gezieltem Training der Rücken- und Rumpfmuskulatur machen wir unseren Rücken so stark, dass wir nur noch halb so viele Schmerzattacken haben.

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